Les aliments qui peuvent affecter votre sommeil

Comment les aliments peuvent-ils affecter votre sommeil

Ce sont les personnes préoccupées par leur travail qui ont le plus de mal à trouver le sommeil. L’épuisement et l’emploi du temps chargé auquel ils sont obligés de faire face les empêchent de bien dormir au quotidien. Faites-vous partie de ce genre de personnage ? Alors, il est impératif que vous trouviez une solution à votre insomnie. Effectivement celle-ci peut se révéler un jour ou l’autre une cause de mal-être et finalement de maladie.

Ce qui peut représenter un facteur essentiel dans les troubles du sommeil est parfois lié à l’alimentation. Certains aliments peuvent contenir des ingrédients qui perturbent l’équilibre hormonal de la personne. Vos troubles du sommeil peuvent être liés à votre alimentation. Essayez d’en parler à un nutritionniste ou à votre médecin. Mais vous pouvez aussi commencer par noter sur une ou plusieurs journées ce que vous mangez et les heures auxquelles vous mangez.

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Compléments nutritionnels : comment peuvent-ils aider à mieux dormir

Aujourd’hui, les spécialistes en nutrition sont de plus en plus d’accord pour admettre que les vitamines et suppléments minéraux sous forme de liquide sont efficaces pour optimiser notre santé. En effet, le corps absorbe plus facilement les éléments essentiels dont il a besoin. Les laboratoires et les industries l’ont très bien compris et l’on trouve des vitamines et des minéraux rajoutés à de nombreuses boissons.

Les scientifiques continuent de chercher à améliorer les boissons, mais aussi la nourriture en proposant des produits de plus en plus variés et appétissants. Ils ont même inventé des compléments nutritionnels qui favorisent le sommeil.

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Yoga pour les débutants : comment améliorer le corps et l’esprit.

De plus en plus de personnes pratiquent le yoga de nos jours pour favoriser leur sommeil. Mais à part cela, elles sont aussi motivées par d’autres raisons comme de pouvoir explorer les possibilités presque illimitées qu’offre le yoga en matière d’esprit. En effet, ils peuvent se plonger dans une pratique méditative profonde ou la discipline spirituelle les libère du stress et des angoisses de la mort. Ou bien ils peuvent utiliser les principes yoguiques pour obtenir une bonne santé morale.

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Alimentation : pourquoi en éliminer le sucre ?

On nous assure qu’éliminer le sucre de notre alimentation est mieux pour la santé. Mais pour quelle raison ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez éliminer le sucre (ou en partie) de votre régime alimentaire. D’une part, trop de sucre provoque des problèmes de santé. Si vous êtes diabétique, ou sensibilisé au diabète, vous devrez limiter votre consommation de sucre tous les jours. Bien sûr, chacun sait que trop de sucreries et d’aliments sucrés amèneront aussi de nombreux problèmes dentaires, mais également au gain de poids et l’obésité.

Il existe différents types de sucre et vous aurez besoin de connaître les différences. Par exemple, le sucre raffiné, le sucre blanc que vous ajoutez à votre café ou à vos préparations culinaires, n’est pas aussi bon pour la santé que les types de sucre naturel comme le miel, le sucre non raffiné ou ceux à base de fruits. Vous devrez décider si vous voulez éliminer tout le sucre de votre alimentation ou tout simplement le sucre raffiné.


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Les aliments biologiques sont-ils meilleurs pour notre santé ?





Vous entendez beaucoup parler des aliments biologiques. De nombreuses personnes sont à la recherche d’une alimentation saine et naturelle, au point même de vouloir que les aliments bio s’inscrivent dans un projet de loi. Certains chercheurs disent que les aliments biologiques sont meilleurs pour vous, parce qu’ils ne contiennent pas de pesticides. D’autres personnes disent que la nourriture est simplement de la nourriture et que les aliments biologiques ne valent pas mieux que d’autres types d’aliments. Alors, les aliments biologiques sont-ils réellement meilleurs pour vous que les aliments dits non biologiques ?

Regardons cela de plus près.

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Conditionnement physique de la marche pour la bonne santé

Conditionnement physique de la marche pour la bonne santé

Quand nous marchons, nous travaillons les muscles et les articulations. Des articulations qui ont besoin de souplesse pour nous aider à nous lever, nous tenir debout, marcher… Lorsqu’au niveau des jointures, la souplesse vient à manquer, cela peut provoquer une inflammation douloureuse. Notamment le manque d’exercice peut parfaitement contribuer au problème d’arthrite, d’arthrose, d’ostéoporose, de goutte… Pour éviter l’inflammation et la douleur, il convient de travailler les muscles.

En fitness, on tient bien compte de la marche en raison de son pouvoir sur notre santé. Les progrès technologiques nous présentent un large éventail de produits tout à fait novateurs pour améliorer efficacement le pouvoir de la marche. Nous avons par exemple, une sélection intéressante de Power-Belts, de tapis de jogging, de skis, de programmes de marche avancés et tellement plus encore.

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Revitablū aide nos propres cellules souches à se régénérer naturellement

Si nos cellules souches de notre propre corps pouvaient se régénérer et se réparer naturellement !
 
Nous sommes honorés et privilégiés d’avoir le grand lancement du produit Revitablū. Christian Drapeau, un scientifique de la renommée mondiale et formulateur de cette maison de puissance d’un produit était là pour nous rendre hommage à Le grand lancement chez Jeunesse-Global et il a parlé de la science remarquable derrière les cellules souches et de la façon dont Revitablū en particulier, aide notre propre corps à guérir et à se réparer naturellement. Revitablū vient avec des ingrédients précieux qui ont été prouvés au fil des siècles à travers des cultures multiples comme leur alimentation de base pour le bien-être.

La science derrière l’efficacité et la puissance des composés naturels et la façon dont ils fonctionnent de manière synergique, cependant, ont été découvertes dans des temps plus récents. Revitablū un brevet en attente d’un produit aide le système de renouvellement naturel du corps humain à travers la libération de cellules de tiges adultes de la moelle osseuse. À l’âge de 30 ans, la libération des cellules souches adultes diminue de façon spectaculaire à partir de l’âge de 30 ans et Revitablū aide notre moelle osseuse dans le respect de cet équilibre.

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Masque HydraShield Luminesce pour une peau étincelante.

En premier lieu dans cette vidéo je vous montre comment utiliser le masque HydraShield de la gamme Luminesce de chez Jeunesse-Global. Qu’est-ce qu’il a de précieux ce masque ? C’est pourquoi vous découvrirez sa composition en bas de cet article, comme vous le lirez sur mon site chez Jeunesse.

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Les couleurs pour notre bien être, notre sérénité !

 

les coleurs pour notre bien êtreLe choix des couleurs est, parmi les nombreux aspects de votre vie qui peuvent vous apporter un peu plus de sérénité. En effet, ce que l’on appelle la « Chromatothérapie » (La Chromatothérapie ou thérapie par les couleurs, anciennement chromothérapie ou chroma thérapie, a été découverte par le Dr Christian AGRAPART (neuropsychiatre – acupuncteur), qui permet d’utiliser de façon rationnelle les rayonnements colorés) se réfère totalement à cela !

Dans la Chromatothérapie, le rouge est la couleur la plus importante : elle correspond à la couleur de votre chakra racine, qui est votre centre énergétique. Il s’étend des pieds au bassin, et c’est la raison pour laquelle on conseille de porter du rouge et de prendre soin de ses pieds. Lire la suite