Yoga pour les débutants : comment améliorer le corps et l’esprit.

De plus en plus de personnes pratiquent le yoga de nos jours pour favoriser leur sommeil. Mais à part cela, elles sont aussi motivées par d’autres raisons comme de pouvoir explorer les possibilités presque illimitées qu’offre le yoga en matière d’esprit. En effet, ils peuvent se plonger dans une pratique méditative profonde ou la discipline spirituelle les libère du stress et des angoisses de la mort. Ou bien ils peuvent utiliser les principes yoguiques pour obtenir une bonne santé morale.

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Alimentation : pourquoi en éliminer le sucre ?

On nous assure qu’éliminer le sucre de notre alimentation est mieux pour la santé. Mais pour quelle raison ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez éliminer le sucre (ou en partie) de votre régime alimentaire. D’une part, trop de sucre provoque des problèmes de santé. Si vous êtes diabétique, ou sensibilisé au diabète, vous devrez limiter votre consommation de sucre tous les jours. Bien sûr, chacun sait que trop de sucreries et d’aliments sucrés amèneront aussi de nombreux problèmes dentaires, mais également au gain de poids et l’obésité.

Il existe différents types de sucre et vous aurez besoin de connaître les différences. Par exemple, le sucre raffiné, le sucre blanc que vous ajoutez à votre café ou à vos préparations culinaires, n’est pas aussi bon pour la santé que les types de sucre naturel comme le miel, le sucre non raffiné ou ceux à base de fruits. Vous devrez décider si vous voulez éliminer tout le sucre de votre alimentation ou tout simplement le sucre raffiné.


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Les aliments biologiques sont-ils meilleurs pour notre santé ?





Vous entendez beaucoup parler des aliments biologiques. De nombreuses personnes sont à la recherche d’une alimentation saine et naturelle, au point même de vouloir que les aliments bio s’inscrivent dans un projet de loi. Certains chercheurs disent que les aliments biologiques sont meilleurs pour vous, parce qu’ils ne contiennent pas de pesticides. D’autres personnes disent que la nourriture est simplement de la nourriture et que les aliments biologiques ne valent pas mieux que d’autres types d’aliments. Alors, les aliments biologiques sont-ils réellement meilleurs pour vous que les aliments dits non biologiques ?

Regardons cela de plus près.

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Conditionnement physique de la marche pour la bonne santé

Conditionnement physique de la marche pour la bonne santé

Quand nous marchons, nous travaillons les muscles et les articulations. Des articulations qui ont besoin de souplesse pour nous aider à nous lever, nous tenir debout, marcher… Lorsqu’au niveau des jointures, la souplesse vient à manquer, cela peut provoquer une inflammation douloureuse. Notamment le manque d’exercice peut parfaitement contribuer au problème d’arthrite, d’arthrose, d’ostéoporose, de goutte… Pour éviter l’inflammation et la douleur, il convient de travailler les muscles.

En fitness, on tient bien compte de la marche en raison de son pouvoir sur notre santé. Les progrès technologiques nous présentent un large éventail de produits tout à fait novateurs pour améliorer efficacement le pouvoir de la marche. Nous avons par exemple, une sélection intéressante de Power-Belts, de tapis de jogging, de skis, de programmes de marche avancés et tellement plus encore.

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Revitablū aide nos propres cellules souches à se régénérer naturellement

Si nos cellules souches de notre propre corps pouvaient se régénérer et se réparer naturellement !
 
Nous sommes honorés et privilégiés d’avoir le grand lancement du produit Revitablū. Christian Drapeau, un scientifique de la renommée mondiale et formulateur de cette maison de puissance d’un produit était là pour nous rendre hommage à Le grand lancement chez Jeunesse-Global et il a parlé de la science remarquable derrière les cellules souches et de la façon dont Revitablū en particulier, aide notre propre corps à guérir et à se réparer naturellement. Revitablū vient avec des ingrédients précieux qui ont été prouvés au fil des siècles à travers des cultures multiples comme leur alimentation de base pour le bien-être.

La science derrière l’efficacité et la puissance des composés naturels et la façon dont ils fonctionnent de manière synergique, cependant, ont été découvertes dans des temps plus récents. Revitablū un brevet en attente d’un produit aide le système de renouvellement naturel du corps humain à travers la libération de cellules de tiges adultes de la moelle osseuse. À l’âge de 30 ans, la libération des cellules souches adultes diminue de façon spectaculaire à partir de l’âge de 30 ans et Revitablū aide notre moelle osseuse dans le respect de cet équilibre.

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Masque HydraShield Luminesce pour une peau étincelante.

En premier lieu dans cette vidéo je vous montre comment utiliser le masque HydraShield de la gamme Luminesce de chez Jeunesse-Global. Qu’est-ce qu’il a de précieux ce masque ? C’est pourquoi vous découvrirez sa composition en bas de cet article, comme vous le lirez sur mon site chez Jeunesse.

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Les couleurs pour notre bien être, notre sérénité !

 

les coleurs pour notre bien êtreLe choix des couleurs est, parmi les nombreux aspects de votre vie qui peuvent vous apporter un peu plus de sérénité. En effet, ce que l’on appelle la « Chromatothérapie » (La Chromatothérapie ou thérapie par les couleurs, anciennement chromothérapie ou chroma thérapie, a été découverte par le Dr Christian AGRAPART (neuropsychiatre – acupuncteur), qui permet d’utiliser de façon rationnelle les rayonnements colorés) se réfère totalement à cela !

Dans la Chromatothérapie, le rouge est la couleur la plus importante : elle correspond à la couleur de votre chakra racine, qui est votre centre énergétique. Il s’étend des pieds au bassin, et c’est la raison pour laquelle on conseille de porter du rouge et de prendre soin de ses pieds. Lire la suite

Pourquoi le bonheur peut-il commencer par un bon sommeil ?

Un bon sommeil récupérateurUn bon sommeil est essentiel, si vous voulez vous sentir heureux et plus jeune. Il est nécessaire pour que le corps soit en mesure de fonctionner correctement. Lorsque vous ne dormez pas assez, vous pouvez être de mauvaise humeur, être incapable de penser clairement et très malheureux

Vous pouvez avoir assez d’heures de sommeil, en ne dormant que quelques heures. Cependant ce n’est pas en dormant plus que votre sommeil sera plus réparateur. Certaines personnes n’ont pas une bonne nuit de repos avec un oreiller, tandis que d’autres ont besoin d’un oreiller très moelleux. Votre matelas peut jouer un rôle très important pour avoir un bon sommeil réparateur. Lire la suite

Heureux ou malheureux, c’est un choix que nous avons tous !

être heureux est un choixVous avez fait le choix de ne pas être heureux ? Et cette décision, c’est vous et vous seul qui la prenait ! Vous avez le plein contrôle sur votre vie. Nous pouvons tous interpréter de diverses façons, ce qu’est la définition du bonheur. Certaines personnes associent l’argent au bonheur, cependant pouvons-vous certifier être plus heureux avec plus d’argent ? Comme le dit le proverbe « l’argent ne fait pas le bonheur » … mais il y contribue largement.

Vous aimeriez être comme toutes ces personnes qui possèdent un bien-être « matériel ». Ces choses peuvent être la richesse, des biens, le statut ou encore la position que vous occupez au travail. Ces choses ne créent pas de bonheur. Être heureux est un choix. Lire la suite