Exercices physique quotidiens pour une meilleure santé !

Exercices physique Si vous faites vos exercices quotidiennement ou régulièrement, votre tension artérielle et votre taux de cholestérol se stabiliseront. Cela permettra également de réduire vos chances de souffrir du diabète

Vous pourriez commencer avec 15 minutes fitness. Puis augmentez à 30 minutes tout en continuant des intervalles de 15 minutes jusqu’à arriver à faire une heure d’exercice. Vous devriez faire des séances de cardio-training au moins 3 à 5 fois par semaine.

Il n’est pas recommandé de commencer directement avec une heure vos exercices si vous n’en avez pas fait depuis longtemps. Commencez lentement et augmentez graduellement la longueur des séances ainsi que leur rythme. Lire la suite

Alcoolisme : pourquoi il est préférable de renoncer à l’alcool ?

Alcoolisme : pourquoi renoncez à l’alcool ?Vous ne pouvez pas ignorer que l’alcool ou alcoolisme peut affecter votre peau ainsi que votre santé. Si vous saviez ce que d’autres savent là-dessus alors vous ne boiriez plus du tout. Il n’y a pas de mal à boire un verre de vin de temps en temps, mais si vous faites de l’alcool votre dieu alors il y a un problème. Lorsque vous buvez de manière chronique, vous pouvez faire des dégâts considérables à l’intérieur et à l’extérieur de votre corps.

Être alcoolique ne vous aidera pas à rester jeunes. Bien au contraire, votre peau vieillira davantage. On ne peut pas s’attendre à rester jeune avec une bonne apparence si on a les lèvres toujours collées derrière une cannette ou le goulot d’une bouteille. Lire la suite

Les pessimistes sont-ils vieux avant l’âge ?

Pessimistes et optimistesIl semble que les gens passent plus de temps à être pessimistes qu’optimistes.  Les pensées négatives sont nocives à votre esprit. Beaucoup de monde à un moment donné de leur vie dit ou pense quelque chose de négatif. Certaines personnes ont tendance à être pessimistes de façon quotidienne. Il y a des malchances qui semblent nous empêcher de faire ce que nous voulons. Au lieu d’écarter ces obstacles du chemin, les pessimistes trouvent plus facile de se plaindre. Ils ne réalisent pas que cela ne fera pas évoluer la situation. Ils resteront prisonniers de cette situation et ne connaîtront aucune avancée.

Comportement des pessimistes !

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Programme DETOX pour un changement à long terme avec ZEN-Project8

programme detox fêtesPourquoi un programme DETOX, juste avant les fêtes ? Pour se sentir en forme, accuser une bonne digestion, commencer une éducation sur notre alimentation.

Il y a tellement de programme DETOX sur le marché, tous ces programmes qui vous faire des jeûnes, ou vous remplir de jus, qui ne donneront pas des résultats sur le long terme.

Vous revenez toujours à vos habitudes de départ sans vraiment changer en termes d’habitudes et de qualité de vie.

Voici le type de Détox que nous pouvons tous obtenir :

Imaginez pouvoir détoxifier votre corps tout en continuant à manger pendant la journée !

Pouvoir vous débarrasser des ballonnements !

Transformer immédiatement votre corps en une « machine à brûler des graisses » ! Lire la suite