Un bon sommeil est essentiel, si vous voulez vous sentir heureux et plus jeune. Il est nécessaire pour que le corps soit en mesure de fonctionner correctement. Lorsque vous ne dormez pas assez, vous pouvez être de mauvaise humeur, être incapable de penser clairement et très malheureux

Vous pouvez avoir assez d’heures de sommeil, en ne dormant que quelques heures. Cependant ce n’est pas en dormant plus que votre sommeil sera plus réparateur. Certaines personnes n’ont pas une bonne nuit de repos avec un oreiller, tandis que d’autres ont besoin d’un oreiller très moelleux. Votre matelas peut jouer un rôle très important pour avoir un bon sommeil réparateur. Lire la suite →