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Mouvement Body Positive ! C’est quoi ?

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Le mouvement Body Positive a été lancé en 1996 en Amérique. Depuis environ 5 ans il est en vogue et prend de l’ampleur en France ! Le principe ? S’accepter soi-même et combattre les dictats physiques de plus en plus présents, surtout sur internet.

Cette « lutte optimiste », comme elle est souvent décrite, tend à se dresser contre les multiples régimes et la manie de la plupart des structures à mettre en avant le corps mince et athlétique qui ne correspond pas à la réalité.

Assumer son corps !

L’objectif est d’assumer son corps, donc, à la vue de tous. La plupart des femmes concernées par le mouvement, et qui s’y investissent, sont rondes et ont subis un grand nombre de discrimination. En conséquence, il faut pouvoir surmonter toutes ces injures, sans perdre notre assurance.

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Bonifier son état avec la pensée positive

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Vous bonifier, bonifier vos relations !

Le développement personnel, comprenant les techniques de la pensée positive, peut vraiment vous aider à vivre une vie meilleure.

Habituellement ce qui fait baisser votre bonne humeur est le stress. Stresser peut influencer votre humeur et votre corps. Vous devez lutter contre le stress qui vous tracasse afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Chaque jour vous devez trouver une plage horaire pour « vous », libérer votre esprit et pourquoi pas un moment de méditation. Cette pause rafraîchissante peut bonifier votre image de vous et vous apporter la paix.

Réunissez-vous avec des personnes qui partagent votre point de vue. Essentiellement ne pas vous rapprocher de personnes qui vous feraient dévier de vos objectifs. Au contraire, vos amis devraient plutôt partager votre ambition de vous bonifier. 

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Votre enfant aussi peut être zen

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Vous vous demandez sûrement si vous ne pouvez pas faire profiter votre enfant de votre expérience. Effectivement si vous-même pratiquez la méditation pour votre bien-être, alors pourquoi pas leur en faire profiter ?

Sachez que vous le pouvez !

Tout comme vous, votre enfant peut apprendre à se développer grâce à la méditation, il apprendra à se connaître, à se calmer, et à comprendre ses émotions pour ne plus se laisser dépasser par elles. Ainsi, vous pourriez même calmer ses petites crises de colère quotidiennes !

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Construire votre crédibilité sur Facebook

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Vous avez quelques amis et avez rejoint quelques groupes. Premièrement, il vous faut agrémenter un peu les choses afin de vous créer une crédibilité.

Pourquoi est-ce important ? Imaginez-vous arriver sur une page de profil Facebook sur laquelle rien ne se passe ? Personnellement, je n’y reste pas et ne cherche même pas à comprendre pourquoi il ne s’y passe rien.

Par exemple, un autre constat que j’ai pu faire sur certains profils, des messages datent de plusieurs mois, vous avouerez que ce n’est pas plus attirant.

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Facebook : la meilleure stratégies marketing

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Si vous cherchez à faire connaître votre entreprise grâce à Facebook, il y a des stratégies qui peuvent vous y aider. Peu importe le type d’affaires développé, ces stratégies peuvent s’avérer utiles à passer le mot sur vos produits. Sur ce point, voici quelques-uns des outils de marketing les plus connus et les conseils disponibles pour les utilisateurs de Facebook.

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Les aliments qui peuvent affecter votre sommeil

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Comment les aliments peuvent-ils affecter votre sommeil

Ce sont les personnes préoccupées par leur travail qui ont le plus de mal à trouver le sommeil. L’épuisement et l’emploi du temps chargé auquel ils sont obligés de faire face les empêchent de bien dormir au quotidien. Faites-vous partie de ce genre de personnage ? Alors, il est impératif que vous trouviez une solution à votre insomnie. Effectivement celle-ci peut se révéler un jour ou l’autre une cause de mal-être et finalement de maladie.

Ce qui peut représenter un facteur essentiel dans les troubles du sommeil est parfois lié à l’alimentation. Certains aliments peuvent contenir des ingrédients qui perturbent l’équilibre hormonal de la personne. Vos troubles du sommeil peuvent être liés à votre alimentation. Essayez d’en parler à un nutritionniste ou à votre médecin. Mais vous pouvez aussi commencer par noter sur une ou plusieurs journées ce que vous mangez et les heures auxquelles vous mangez.

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Commencer à augmenter votre amour-propre avant qu’il ne soit trop tard

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Si vous êtes déterminé à augmenter votre amour-propre alors, vous êtes en route vers le succès.

Le fait d’avoir peu ou pas d’amour-propre peut ruiner votre vie. Ce sont vos pensées qui vous représentent dans vos relations avec les autres.

Par exemple, ce qui peut se passer lorsque vous avez peu ou pas d’amour-propre :

1. Rien de ce que vous faites ne semble aller bien

2. Vous pensez que la plupart des gens ne vous aiment pas

3. Vous ne vous trouvez pas séduisant(e)

4. Lorsque vous décidez quelque chose, cela se révèle être pire

5. Par peur de dire des absurdités vous avez du mal à vous exprimer avec les autres

6. Votre frustration est à son comble.

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Compléments nutritionnels : comment peuvent-ils aider à mieux dormir

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Aujourd’hui, les spécialistes en nutrition sont de plus en plus d’accord pour admettre que les vitamines et suppléments minéraux sous forme de liquide sont efficaces pour optimiser notre santé. En effet, le corps absorbe plus facilement les éléments essentiels dont il a besoin. Les laboratoires et les industries l’ont très bien compris et l’on trouve des vitamines et des minéraux rajoutés à de nombreuses boissons.

Les scientifiques continuent de chercher à améliorer les boissons, mais aussi la nourriture en proposant des produits de plus en plus variés et appétissants. Ils ont même inventé des compléments nutritionnels qui favorisent le sommeil.

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Yoga pour les débutants : comment améliorer le corps et l’esprit.

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De plus en plus de personnes pratiquent le yoga de nos jours pour favoriser leur sommeil. Mais à part cela, elles sont aussi motivées par d’autres raisons comme de pouvoir explorer les possibilités presque illimitées qu’offre le yoga en matière d’esprit. En effet, ils peuvent se plonger dans une pratique méditative profonde ou la discipline spirituelle les libère du stress et des angoisses de la mort. Ou bien ils peuvent utiliser les principes yoguiques pour obtenir une bonne santé morale.

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Comment savoir dire NON

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Pourquoi savoir dire NON peut nous rendre plus serein et plus heureux !

Il y a des moments, d’autres nous demandent de faire des choses et nous ne voulons pas les faire, mais nous les faisons quand même. Quand nous disons « oui » à quelque chose, mais avec le sentiment que nous aurions dû dire non, cela influe sur notre état de bonheur. Apprendre à dire non à ceux qui demandent des choses que vous ne souhaitez pas vraiment faire est une étape très importante pour être heureux.

Si nous sommes habitués à toujours aller à l’encontre de nos propres sentiments à cause des autres. Il nous appartient de cesser ce comportement.

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