Exercices physique quotidiens pour une meilleure santé !

Exercices physique Si vous faites vos exercices quotidiennement ou régulièrement, votre tension artérielle et votre taux de cholestérol se stabiliseront. Cela permettra également de réduire vos chances de souffrir du diabète

Vous pourriez commencer avec 15 minutes fitness. Puis augmentez à 30 minutes tout en continuant des intervalles de 15 minutes jusqu’à arriver à faire une heure d’exercice. Vous devriez faire des séances de cardio-training au moins 3 à 5 fois par semaine.

Il n’est pas recommandé de commencer directement avec une heure vos exercices si vous n’en avez pas fait depuis longtemps. Commencez lentement et augmentez graduellement la longueur des séances ainsi que leur rythme. Lire la suite

Comment devenir une personne importante et respectée avec le partenariat !

partenariat intelligentLe partenariat peut vous permettre de devenir rapidement une personne importante, et respectée en quelques semaines seulement !

Comme la majorité des débutants qui se lancent sur Internet, vous aviez peut-être pensé pouvoir générer 1000 € ou 2000 € par mois après seulement quelques semaines d’activité. La vérité dans tout ceci ? Ce n’est pas si facile, mais pas impossible.

De la concurrence au partenariat !

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Fumer nuit à votre santé et favorise le vieillissement de la peau !

fumer nuit à la peauFumer contrarie votre apparence physique, vous paraîtrez plus vieux et abattu. De plus, fumer nuit gravement à votre peau. La seule chose que l’on devrait faire si on veut paraitre « jeune », serait l’arrêt du tabac !

Plus vous fumez, plus vous réduisez les vaisseaux sanguins de votre peau. Déjà qu’ils sont petits, fumer ne va pas les aider. La conséquence en est une réduction du flux sanguin.

Du coup, il y a une perte de nutriments essentiels comme les vitamines, les minéraux et le collagène. Le collagène de la peau commence à s’effondrer, votre peau perd alors son élasticité. Lire la suite

Drogue : Renoncer à cette dépendance dangereuse pour la santé !

cocaïne te amphétamine la drogue dangereuseLa toxicomanie et la drogue reste un fléau auquel nous devrions tous nous préoccuper ! Les drogues sont des substances d’origine naturelle ou synthétique qui bouleverse l’activité mentale, le comportement et les sensations. Les drogues modifient la perception de la réalité et la façon de réagir face à la vérité. Leur usage présente bien des dangers pour la santé psychique et physique. Cela peut perturber gravement un comportement social.

La cocaïne : la drogue qui stimule le fonctionnement du système nerveux !

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Alcoolisme : pourquoi il est préférable de renoncer à l’alcool ?

Alcoolisme : pourquoi renoncez à l’alcool ?Vous ne pouvez pas ignorer que l’alcool ou alcoolisme peut affecter votre peau ainsi que votre santé. Si vous saviez ce que d’autres savent là-dessus alors vous ne boiriez plus du tout. Il n’y a pas de mal à boire un verre de vin de temps en temps, mais si vous faites de l’alcool votre dieu alors il y a un problème. Lorsque vous buvez de manière chronique, vous pouvez faire des dégâts considérables à l’intérieur et à l’extérieur de votre corps.

Être alcoolique ne vous aidera pas à rester jeunes. Bien au contraire, votre peau vieillira davantage. On ne peut pas s’attendre à rester jeune avec une bonne apparence si on a les lèvres toujours collées derrière une cannette ou le goulot d’une bouteille. Lire la suite

Le manque de sommeil peut faire paraître plus vieux !

le manque de sommeil empêche de rester jeuneUn manque de sommeil pourrait se faire ressentir par un ralentissement général de votre corps. Si votre corps commence à ralentir, c’est là un signe de vieillesse et ce n’est pas ce que vous souhaitez. Si vous ne faites rien pour changer ça, votre manque de sommeil finira par vous donner des rides, ce qui vous fera paraître plus vieux que ce que vous êtes.

Pour rester jeune et en bonne santé, il vous faut prendre beaucoup de repos. Vous devriez essayer d’aller vous coucher avant minuit si possible. Il est important que vous obteniez au moins 6 à 8 heures de sommeil par nuit. Chaque personne est différente. Certains nécessitent plus d’heures, d’autres moins. Vous seul savez la quantité de sommeil qu’il vous faut. Lire la suite

Les pessimistes sont-ils vieux avant l’âge ?

Pessimistes et optimistesIl semble que les gens passent plus de temps à être pessimistes qu’optimistes.  Les pensées négatives sont nocives à votre esprit. Beaucoup de monde à un moment donné de leur vie dit ou pense quelque chose de négatif. Certaines personnes ont tendance à être pessimistes de façon quotidienne. Il y a des malchances qui semblent nous empêcher de faire ce que nous voulons. Au lieu d’écarter ces obstacles du chemin, les pessimistes trouvent plus facile de se plaindre. Ils ne réalisent pas que cela ne fera pas évoluer la situation. Ils resteront prisonniers de cette situation et ne connaîtront aucune avancée.

Comportement des pessimistes !

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Rester jeune ! Les facteurs du vieillissement

les facteurs du vieillissementLe processus du vieillissement n’est pas toujours bien vu. Il provoque des changements qui nous touchent aussi bien physiquement qu’intérieurement. C’est au niveau de la peau et des cheveux que ces changements sont le plus visibles. On peut également ressentir que cela affecte les tissus et cellules de votre organisme, pas toujours visible, certes, mais on peut sans doute le ressentir à l’intérieur de votre corps. Lorsqu’on prend de l’âge, chaque cellule de votre corps s’en trouve sensibilisée. Lire la suite

ÊTRE LE LEADER N° 1 DANS VOTRE MLM

Leader N°1 en TunisieLeader N° 1 dans votre quartier, votre commune, votre département, votre région, dans votre pays et même dans le monde entier !

C’est bien le rêve de tout un chacun, surtout dans le MLM (Marketing de réseau)

Jadis, était considérée comme le leader, la personne dans le groupe qui s’imposait aux autres par la force physique ou par un pouvoir mental ou spirituel.  Les autres se regroupaient alors autour de lui pour profiter de sa protection, de son expérience ou de ses capacités.

Aujourd’hui, on considère comme le leadership, la personne qui, par son charisme aide les gens à évoluer dans leur vie, il possède toute la bienveillance, l’honnêteté… Il a tous les outils pour vous aider dans votre autonomie, il a la bonne stratégie et le bon système. Lire la suite

Les facteurs clés pour réussir dans le marketing de réseau

Les facteurs clés de la réussiteQuels sont les facteurs clés qu’il vous faut à tout prix, pour réussir en Marketing de réseau ?

Dans le choix de la société MLM partenaire, les facteurs essentiels que vous devriez disposer sont les éléments suivants :

– Un produit d’excellente qualité, que vous utilisez vous même et afin de rendre les clients et distributeurs complètement enthousiastes !

– Une avance technologique grâce à internet qui rend le parrainage de clients et partenaires aisé !

– Un Momentum, c’est-à-dire, cette énergie de la société dont vous profitez pour développer votre réseau ! Lire la suite