Exercices physique quotidiens pour une meilleure santé !

Exercices physique Si vous faites vos exercices quotidiennement ou régulièrement, votre tension artérielle et votre taux de cholestérol se stabiliseront. Cela permettra également de réduire vos chances de souffrir du diabète

Vous pourriez commencer avec 15 minutes fitness. Puis augmentez à 30 minutes tout en continuant des intervalles de 15 minutes jusqu’à arriver à faire une heure d’exercice. Vous devriez faire des séances de cardio-training au moins 3 à 5 fois par semaine.

Il n’est pas recommandé de commencer directement avec une heure vos exercices si vous n’en avez pas fait depuis longtemps. Commencez lentement et augmentez graduellement la longueur des séances ainsi que leur rythme. Lire la suite

Programme DETOX pour un changement à long terme avec ZEN-Project8

programme detox fêtesPourquoi un programme DETOX, juste avant les fêtes ? Pour se sentir en forme, accuser une bonne digestion, commencer une éducation sur notre alimentation.

Il y a tellement de programme DETOX sur le marché, tous ces programmes qui vous faire des jeûnes, ou vous remplir de jus, qui ne donneront pas des résultats sur le long terme.

Vous revenez toujours à vos habitudes de départ sans vraiment changer en termes d’habitudes et de qualité de vie.

Voici le type de Détox que nous pouvons tous obtenir :

Imaginez pouvoir détoxifier votre corps tout en continuant à manger pendant la journée !

Pouvoir vous débarrasser des ballonnements !

Transformer immédiatement votre corps en une « machine à brûler des graisses » ! Lire la suite